Capítulo en donde terminamos de comentar del libro Mainfulness in Plain English del autor: Bhante Henepola Gunaratana.
En donde hablamos de meditación Profunda, aqui se describe la parte práctica, como utilizar nuestra respiración como objeto de meditación y como lidear con los distractores para convertirlo en objetos de medigtación.

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Autor: Sebastián Madrigal

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