Leccio?n 1. Nada de lo que veo en esta habitacio?n [en esta calle, desde esta ventana, en este lugar] significa nada.

1. Mira ahora lentamente a tu alrededor, y aplica esta idea de manera muy concreta a todo lo que veas: Esa mesa no significa nada. Esa silla no significa nada. Esta mano no significa nada. Este pie no significa nada. Esta pluma no significa nada.
2. Luego mira ma?s alla? de lo que se encuentra inmediatamente alrededor tuyo, y aplica la idea dentro de un campo ma?s amplio: Esa puerta no significa nada. Ese cuerpo no significa nada. Esa la?mpara no significa nada. Ese letrero no significa nada. Esa sombra no significa nada.
3. Observa que estas expresiones no siguen ningu?n orden determinado, ni hacen distincio?n entre la clase de cosas a las que se aplican. E?se es el propo?sito del ejercicio. La afirmacio?n debe aplicarse sencillamente a cualquier cosa que veas. Al practicar con la idea del di?a, hazlo con total imparcialidad. No trates de aplicarla a todo lo que se encuentre dentro de tu campo visual, pues estos ejercicios no deben convertirse en un ritual. Asegu?rate solamente de no excluir nada en particular. Desde el punto de vista de la aplicacio?n de la idea, una cosa es igual que cualquier otra.
4. Las tres primeras lecciones no deben hacerse ma?s de dos veces al di?a, preferiblemente una vez por la man?ana y otra por la noche. No deben pasar de un minuto ma?s o menos, a no ser que eso cause una sensacio?n de premura. Una co?moda sensacio?n de reposo es esencial

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