Las emociones son una guía poderosa para entendernos a nosotros mismos. En este episodio te hablo sobre las 6 emociones básicas que identificó Paul Ekman, su impacto en nuestra vida y cómo identificarlas. También comparto un ejercicio práctico y transformador para ayudarte a saber qué emoción está liderando tu vida en este momento.Practica (momento de conexión contigo)1. ¿Cómo me siento? Sé muy sincera/o.¿Desde cuándo siento esto? ¿Hubo algún evento, pensamiento o situación que lo desencadenara?2. ¿Cómo afecta esta emoción a mi cuerpo? (¿tengo tensión, cansancio o una sensación de ligereza?)3. Detrás de esta emoción, ¿hay una necesidad o deseo que no he reconocido?4. ¿Qué podría hacer ahora mismo para atender esa necesidad de manera amorosa? ¿me estoy dando el permiso de vivirla?Recuerda seguirme en Instagram@liberatupoder____https://www.instagram.com/liberatupoder____?igsh=bHFicGo1Ym1heWk1

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