¿Te imaginas vivir con un bully que te dice todos los días: “No sirves”, “Vas a fallar”, “No eres suficiente”?Pues ese bully muchas veces eres tú.En este episodio de Las Trampas de la Vida hablamos de esa voz interna destructiva que te humilla, te exige perfección y nunca te perdona un error.¿Por qué aparece? ¿Cómo reconocerla en el momento? Y lo más importante: ¿cómo empezar a cambiarla por una voz más compasiva?💛 Aprende a:✔️ Detectar tu diálogo interno negativo.✔️ Identificar de dónde viene.✔️ Usar mantras y recordatorios que calmen tu autocrítica.✔️ Responderle a tu bully interno con palabras que sanan, no que hieren.Recuerda: nadie pasa más tiempo contigo que tú.Háblate como hablarías con alguien que amas.Hablemos de lo que nadie quiere escuchar.Esa también es una forma de romper las trampas de la vida.🔗 Recursos útiles:📌 Guía breve sobre diálogo interno (psicología): https://www.apa.org/monitor/2019/05/ce-corner-self-talk📌 Mantras de autocuidado (artículo en español): https://psicologiaymente.com/clinica/frases-positivas-autoestima📌 Directorio de atención psicológica en México: https://www.gob.mx/salud#DiálogoInterno #Autocrítica #Autoestima #BullyInterno #SaludMental #Mantras #PodcastEnEspañol #LasTrampasDeLaVida

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