La respiración nos conecta con nosotros, nos informa de nuestro estado de ánimo porque cambia si estamos tranquilos o ansiosos, contentos o enojados, si tenemos miedo parece ausente y si estamos felices se vuelve sosegada y profunda. De la misma manera, cambia en sintonía con nuestros pensamientos y con los movimientos de nuestro cuerpo.

Cuando observamos la respiración estamos conectando con el presente, porque cada inhalación y cada exhalación se producen en el presente, dándonos la oportunidad de hacernos conscientes de nosotros mismos.

Audio original de Pepa Pérez Blasco www.psicollages.com

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