¡Ey! Ya te puedes apuntar al TALLER ONLINE de TRONCO (Método 5P) que daré en directo el sábado 19 de febrero de 11H a 12,30H (CET). Tienes toda la info aquí:
http://concienciamujer.es/producto/taller-online-de-tronco-metodo-5p-4-2-2021/

Barefoot Training con Rocío Serrano, matrona, entrenadora, health coach y especialista en Barefoot Training.

Mira las notas de este episodio en: https://concienciamujer.es/2022/02/02/69-barefoot-training-con-rocio-serano

Hoy os traigo un temazo que me encanta: el entrenamiento del pie descalzo.

Seguro que a muchas os sorprende lo de andar descalzas, pero el cuidado de nuestros pies pasa por una buena movilidad, sensibilidad, fuerza de las estructuras de nuestros pies.

Esto se nota en la postura, a la hora de prevenir lesiones, incluso en nuestros niveles de estrés.

¿Estás flipando tanto como yo?
Tenemos muchísimos mitos incrustados en el cerebro en cuando al andar descalzas.
También hablamos de muchos de ellos para que puedas empezar a ver todos los beneficios que el BT te trae y puedas empezar a practicarlo sin comerte la cabeza.

Escucha el episodio y verás que es muy fácil empezar. Palabrita 😉.

Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜
¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩

🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7

¡Un abrazote!
María (◠‿◠)

Música de Paper Navy, Pictures of the Floating World y Serge Quadrado.

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