️ Episodio 308: Respira hondo

En este episodio de La vida hay que vivirla te propongo algo tan sencillo como profundamente necesario: respirar hondo. No para huir de lo que te pasa ni para forzarte a cambiar nada, sino para hacer espacio. Vivimos a un ritmo que no siempre deja margen para escucharnos, para sentir cómo estamos de verdad, para reconocer todo lo que vamos acumulando por dentro. Respirar hondo es una pausa consciente, una forma de decirte que no todo tiene que resolverse ahora mismo.

Reflexionamos sobre lo que ocurre cuando bajas el ruido interior y dejas de sostener la vida desde la prisa y la autoexigencia. Descubrimos que respirar hondo no te frena, te reordena. Te ayuda a distinguir lo importante de lo urgente, a tomar decisiones más alineadas contigo y a tratarte con más humanidad cuando el cansancio pesa. También hablamos de esa fortaleza silenciosa que nace cuando dejas de apretar y empiezas a sostenerte, de una alegría más serena que aparece cuando no vas contra ti, y de una constancia flexible que te permite seguir sin romperte por dentro. Porque muchas veces, respirar hondo es el primer paso para no rendirte

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