¡Hoy nos ponemos en marcha con la primera entrevista! Tenía muchas ganas de empezar, y que mejor que empezar hablando de mindfulness y de vivir en el momento presente. Por eso he traído al podcast a Sofía Navarro, ella es Instructora de Mindfulness aunque su primera profesión era Ingeniera de Telecomunicaciones, vivió un punto de inflexión en su vida que le hizo apostar por el autoconocimiento y guiar a otros hacia ese camino más presente a través de sus propias experiencias y conocimientos. Quédate a escucharlo y coge papel y boli que vas a querer tomar notas seguro. LINKS DEL PODCAST: La web de Tu aquí y ahora: https://tuaquiyahora.es/ y este es el Retiro Maresía que se va a hacer en Marzo: https://tuaquiyahora.es/retiro-mindfulness/. No os perdáis el Instagram de Tu aquí y ahora donde Sofía comparte todos los eventos y distintas herramientas, además de su camino como emprendedora: https://www.instagram.com/tuaquiyahora/. Sofía nos ha recomendado estos dos libros para seguir aprendiendo sobre mindfulness si nos ha picado la curiosidad: "Mindfulness práctico: guía paso a paso"  de Ken A. Verni ( https://www.amazon.com/Mindfulness-pr%C3%A1ctico-gu%C3%ADa-paso/dp/8484455912 ) y "Meditación práctica: Guía completa paso a paso (Psicoemoción)" de Giovanni Dienstmann ( https://www.amazon.es/Meditaci%C3%B3n-pr%C3%A1ctica-Gu%C3%ADa-completa-Psicoemoci%C3%B3n/dp/848445777X/ref=asc_df_848445777X/?tag=googshopes-21&linkCode=df0&hvadid=300864982944&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=2733751451745095134&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9061035&hvtargid=pla-684285862055&psc=1 ). ¡Gracias por escuchar este episodio y nos vemos muy pronto!

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