La pausa

Por: Belvy Mora
La pausa es un programa de bienestar dedicado a la gestión del estrés, la regulación emocional y el cultivo de hábitos saludables. En cada entrega hablaremos sobre la manera en la que nuestras emociones y hábitos diarios impactan nuestra salud física. Además, obtendrás claves que facilitarán la regulación de tu experiencia emocional y el abordaje de los retos que enfrentas en tu día a día.
Mi nombre es Belvy Mora y te doy la bienvenida a este podcast.

Sobre Belvy
Doctora en psicología clínica y de la salud, experta en regulación emocional. Sígueme en: https://belvymora.com/home/blog/
12 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast La pausa

Expectativas trampa y autocrítica 30/05/2020
¿Qué significado tiene la soledad para ti? 16/05/2020
Práctica guiada de atención a la respiración 15/05/2020
Ante los cambios, flexibilidad. Episodio 9. 09/05/2020
¿Dices Si cuando quieres decir No? Entrena tu asertividad. Episodio 8 02/05/2020
Menos culpa y más autocuidado 25/04/2020
La ira y sus límites 19/04/2020
Los músculos relajan tu mente y tú no lo sabías. 13/04/2020
¿Por qué la relajación SÍ funciona ? 02/04/2020
Miedo, ansiedad... y recomendaciones para sobrellevar la cuarentena 29/03/2020
¿Hay algo positivo en la tristeza? 19/03/2020
¿Cómo surgen las emociones? 14/03/2020
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