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Escuchar "¿Por qué no puedo dejar de pensar en algo?"
Síntesis del Episodio
En este episodio reflexionaremos brevemente sobre la rumiación, una de las trampas psicológicas propuestas por Nolen-Hoeksema, este episodio viene siendo la tercera parte del tema de la atención en donde avanzaremos hasta poder explicar las técnicas de meditación y mindfulness, ponle mucha atención a la manera en como resuelves una situación incomoda y disfruta este episodio.
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