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Escuchar "Episodio 13 · El poder de la meditación"
Síntesis del Episodio
EL ARTE DE PARAR ES LA MEJOR FORMA DE CONECTARNOS EN LA ENERGIA DEL AMOR.
¿Alguna vez te has despertado y te has hecho la pregunta de, por que vas a levantarte?
Si eres incapaz de encontrar la verdad justo donde estas, ¿dónde esperas encontrarla? Te suena el despertador, abres los ojos, maldices un día más, sientes la tensión en tu cuerpo, estas cansado, sin ganas, sin voluntad ni motivación para llevar tu día. Decides levantarte, asearte, tomar el desayuno rápido, si es que te da tiempo. Te vistes y dejas tu casa, haces haces y haces todos los quehaceres antes de salir por la puerta. Y te doy la Bienvenida a la vida automática. Coges el metro, el coche, la moto o lo que utilices para ir al trabajo, y te envuelves en la rutina diaria para sumar un día más. En un minuto de silencio a solas conmigo mismo, primero adquiero conciencia, de lo que estoy haciendo, y luego puedo elegir si voy a buscar un camino mejor. (Spencer Johnson)
Primero pienso, luego existo.
Los beneficios de meditar son muchos:
1. Mejora de la salud emocional: La paz viene del interior. Buscarla fuera no permite obtener resultados
2. Aumento de la conciencia personal. La vida es como un largo viaje y el tiempo es como un caudaloso río
3. Desarrollo de tu INTELIGENCIA EMOCIONAL La verdad del zen es la verdad de la vida. La vida es vivir, actuar, no reflejar
4. Alivio de estrés o ansiedad : La vida hay que tocarla, no estrangularla
Vivir en el futuro o en el pasado carece de sentido. Es vivir en la memoria o vivir en la imaginación
¡ENCUENTRA UN MOMENTO PARA TI!
¿Alguna vez te has despertado y te has hecho la pregunta de, por que vas a levantarte?
Si eres incapaz de encontrar la verdad justo donde estas, ¿dónde esperas encontrarla? Te suena el despertador, abres los ojos, maldices un día más, sientes la tensión en tu cuerpo, estas cansado, sin ganas, sin voluntad ni motivación para llevar tu día. Decides levantarte, asearte, tomar el desayuno rápido, si es que te da tiempo. Te vistes y dejas tu casa, haces haces y haces todos los quehaceres antes de salir por la puerta. Y te doy la Bienvenida a la vida automática. Coges el metro, el coche, la moto o lo que utilices para ir al trabajo, y te envuelves en la rutina diaria para sumar un día más. En un minuto de silencio a solas conmigo mismo, primero adquiero conciencia, de lo que estoy haciendo, y luego puedo elegir si voy a buscar un camino mejor. (Spencer Johnson)
Primero pienso, luego existo.
Los beneficios de meditar son muchos:
1. Mejora de la salud emocional: La paz viene del interior. Buscarla fuera no permite obtener resultados
2. Aumento de la conciencia personal. La vida es como un largo viaje y el tiempo es como un caudaloso río
3. Desarrollo de tu INTELIGENCIA EMOCIONAL La verdad del zen es la verdad de la vida. La vida es vivir, actuar, no reflejar
4. Alivio de estrés o ansiedad : La vida hay que tocarla, no estrangularla
Vivir en el futuro o en el pasado carece de sentido. Es vivir en la memoria o vivir en la imaginación
¡ENCUENTRA UN MOMENTO PARA TI!
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