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Síntesis del Episodio
Práctica de diez minutos para meditar atendiendo a las sensaciones corporales recorriendo todo el cuerpo. Una meditación sencilla y asequible que te permite conectar con tu cuerpo y con el presente de forma sencilla.
Puedes usar esta meditación a cualquier hora del día, por la mañana te ayuda a conectar mente y cuerpo, por la noche te proporciona relajación corporal para descansar adecuadamente.
Puedes usar esta meditación a cualquier hora del día, por la mañana te ayuda a conectar mente y cuerpo, por la noche te proporciona relajación corporal para descansar adecuadamente.
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