T2 E4: En este episodio hablo sobre las principales características del estrés y lo que este provoca en nuestro cuerpo. Los efectos que tiene el estrés en nuestro sistema nervioso, sistema cardiovascular e incluso en nuestros músculos.
Después, una vez tenemos claro qué nos pasa cuando nos estresamos, vemos algunos trucos que podemos hacer para controlar el estrés, para gestionarlo correctamente de la manera más fácil posible.
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