Km a Km - Disfrutando del camino

Por: Anartz Mugika Ledo
🎙️ Km a Km no es solo un podcast de running, es una travesía hacia el interior de quienes corremos. Corro desde 2003 y compito desde 2009, en asfalto y montaña. Aquí comparto crónicas reales, reflexiones sobre motivación y consejos prácticos para corredores de todos los niveles.
🌍 Estoy en un reto personal: correr 100.000 km en 20 años. Ya he superado los 80.000.
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🎙️ Capítulo 32 - Ricardo Abad: 500 Maratones de Superación y Solidaridad 28/12/2024
Capítulo 31 - 🏃‍♂️ Correr para Descubrir Nuevos Lugares 🌍 25/12/2024
Capítulo 30 - 🏃‍♂️📱 Running y Redes Sociales: ¿Motivación 💪 o Peligro Invisible ⚠️? 23/12/2024
🧵 Capítulo 29 - Los 'Km Basura': Más útiles de lo que imaginas 🧵 21/12/2024
🎙️ Capítulo 28 - Hidratación Inteligente: El Secreto para Correr Más y Mejor 18/12/2024
Capítulo 27 - Reconstruyendo la Confianza – La Carrera de Lemoiz 🏞️ 15/12/2024
Capítulo 26 - Media Maratón de Vitoria-Gasteiz: Historias, Claves y Frío Inolvidable ❄️🏃‍♂️ 13/12/2024
Capítulo 25 - Emil Zátopek: El Legado de Nunca Rendirse 🏃‍♂️🔥 11/12/2024
Capítulo 24: Marcas Personales: ¿Qué Significan Realmente? 🏃‍♂️✨ 08/12/2024
Capítulo 23 - Objetivos 2024: Reflexiones, Resultados y Nuevas Metas 🚀 05/12/2024
Capítulo 22 - 🌟 Nutrición y Rendimiento: Alimenta tus Kilómetros 🏃‍♂️🍴 02/12/2024
Capítulo 21 - Del Miedo a la Meta: Aprende a Gestionar tus Nervios antes de una Carrera 🏃‍♂️✨ 29/11/2024
Capítulo 20 - Entrenamiento en Series: Rompe tus Límites, Paso a Paso 🏃‍♂️🔥 26/11/2024
Capítulo 19 - 🏃‍♂️✨ Correr para la mente: Beneficios del running en la salud mental 🧠💪 23/11/2024
Capítulo 18 - Kathrine Switzer: La Valentía que Cambió el Running para Siempre 🏃‍♀️🔥 20/11/2024
Capítulo 17 - De Sueño a Desafío en la Bizkaiko Kopa Trail: El Error que Fortaleció mi Camino 17/11/2024
Capítulo 16 - Mi Experiencia como Liebre sub 1h20 en la Azkoitia-Azpeitia: Ritmo, Resistencia y Motivación 14/11/2024
Capítulo Especial - 77000kms y 9x6000kms 12/11/2024
Capítulo 15 - Entrenamiento por Intervalos: Lleva tu Rendimiento al Siguiente Nivel 11/11/2024
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