Km a Km - Disfrutando del camino

Por: Anartz Mugika Ledo
🎙️ Km a Km no es solo un podcast de running, es una travesía hacia el interior de quienes corremos. Corro desde 2003 y compito desde 2009, en asfalto y montaña. Aquí comparto crónicas reales, reflexiones sobre motivación y consejos prácticos para corredores de todos los niveles.
🌍 Estoy en un reto personal: correr 100.000 km en 20 años. Ya he superado los 80.000.
🎯 Si corres por salud, superación o por necesidad… este espacio es para ti.
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Capítulo 73: ¿Quieres correr más rápido sin entrenar más? Esto es lo que la ciencia dice (y nadie te contó) 🧠🏃‍♂️🔥 25/06/2025
🎙️ Capítulo 72: Mentalidad Growth Mindset en Corredores — Cómo Aprender de los Tropiezos 18/06/2025
🎙️ Capítulo 71 : El running no es terapia, pero casi 11/06/2025
Capítulo 70 - 😣 Lesionado y frustrado: el lado oscuro del running que nadie te cuenta (hasta que te pasa) 🏃‍♂️⛔ 04/06/2025
🔥🏃‍♂️ Capítulo 69 - Zamudio & Dima: El Final Épico de la Copa que Cambió mi Vida 🏅✨ 21/05/2025
🎙️Capítulo 68 - ¿Correr por placer o por presión? El lado oscuro del boom runner que nadie te cuenta🏃‍♂️💥 14/05/2025
Capítulo 67 - ¿Correr te cuesta? 🥵🏃 Descubre cómo hacerlo fácil, divertido y sin frustrarte 💪 07/05/2025
🔥 Capítulo 66 - Cómo bajé de 35' en 10K tras una lesión: entrenamiento, mentalidad y superación real 30/04/2025
🏃‍♂️ Capítulo 65 - El Manual del Buen Corredor: Técnicas 🧠, Errores Comunes ❌ y Cómo Disfrutar Más del Running 😊 23/04/2025
Capítulo 64 - Correr con Calor: 🌞 Superando Retos y Mejorando el Rendimiento en Condiciones Extremas 🏃‍♂️🔥 16/04/2025
🎧 Capítulo 63 - Media Maratón Azkoitia-Azpeitia 2025 — testeando mi nivel sin preparación específica y luchando con Eolo 💨🧠 12/04/2025
🔥 Capítulo 62 - Entrena a Ritmo Tempo: Mejora tu Resistencia, Velocidad y Umbral con el Test VAM 09/04/2025
🔺 Capítulo 61 - Series Triangulares: El Secreto para Correr Mejor en Montaña y Asfalto 05/04/2025
🏃‍♂️ Capítulo 60 - Barkley Marathons 2025: La venganza de Lazarus – Cuando la montaña decide 02/04/2025
🎙️ Capítulo 59 – 🟢 Cuando Correr Ya No Es Disfrutar: Razones y Soluciones para Recuperar la Motivación 29/03/2025
Capítulo 58 - Análisis MM Azkoitia-Azpeitia: Un Homenaje a la Pasión por el Atletismo 26/03/2025
🎙️ Capítulo 57 - Kilian Jornet: El Hombre que Redefine los Límites de lo Posible 🏔️🔥 22/03/2025
🎙️ Capítulo 56 - Descubre tu Ritmo Perfecto: Test VAM y Claves para Optimizar tu Entrenamiento 19/03/2025
🏃‍♂️ Capítulo 55 - La Fuerza de la Disciplina: El Secreto de la Constancia en el Running 15/03/2025
🏃‍♂️🔥 Capítulo 54 - Lekeitio: Velocidad, Estrategia y un Campeonato en Juego 12/03/2025
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