En este episodio os explico cómo ha cambiado, y sobretodo mejorado, mi relación con el ejercicio los últimos años. Han cambiado mis perspectivas y prioridades respecto a la manera de moverme y el por qué, pero lo más importante es que he aprendido a escuchar a mi cuerpo y a ejercitarme de manera totalmente intuitiva, lo que me permite entender qué tipo de ejercicio quiero hacer cada día, cuánto rato o si necesito descansar. Si quieres aprender a re-programar tus perspectivas y prioridades como hice yo, y a crear un plan de acción a partir del cuál trabajar, echa un vistazo a mi programa intensivo de 3 días en el que conseguirás crear las bases para una mejor relación con la comida y con tu cuerpo:
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