#94 En este episodio conversamos con la psicóloga y terapeuta integrativa Silvana Di Maggio, quien nos explica que el mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia. Concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones. Escucha, comparte y suscríbete al podcast inteligencia creativa.
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