💬 ¿Qué hacer cuando tus emociones te sobrepasan? En este episodio, tengo una conversación profunda y muy útil con la terapeuta y escritora Tere Díaz sobre el manejo emocional y cómo aprender a identificar, comprender y canalizar lo que sentimos antes de que nos controle. 🧠 Hablamos sobre los errores más comunes al gestionar nuestras emociones, casos reales de personas que se han visto desbordadas por el enojo, la tristeza o la ansiedad, y cómo el manejo inadecuado de lo que sentimos puede afectar nuestras relaciones, decisiones y salud mental. 🌱 Tere también comparte técnicas prácticas y accesibles para entrenar nuestra inteligencia emocional, conectar con lo que realmente sentimos y actuar desde la conciencia, no desde el impulso. Si alguna vez has sentido que “no puedes más”, que reaccionas sin control o que te cuesta expresar lo que sientes, este episodio es para ti. Aprender a sentir con claridad puede cambiar tu vida. ⚪️ ESCUCHA INFINITOS en SPOTIFY 🎧https://spoti.fi/3vq9eKw Sígueme en mis redes sociales:TikTok: https://www.tiktok.com/@marthahigaredaofficial?lang=esInstagram: https://www.instagram.com/marthahigareda/Facebook: https://www.facebook.com/oficialmarthahigaredaTwitter: https://twitter.com/marthahigareda TRISTEZA, ENOJO, ANSIEDAD ¿Cómo CONTROLAR TUS EMOCIONES? ft. Tere Diaz | Infinitos Martha Higareda #emociones #terediaz #marthahigareda #emocionesysalud #saludemocional Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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