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En el episodio de esta semana tuvimos la oportunidad de hablar sobre el concepto de autosabotaje en la búsqueda de hábitos saludables, en compañía de la especialista en hábitos y construcción de vida saludable, Alejandra Márquez. Nos centramos en hablar sobre los patrones mentales que nos llevan a sabotear nuestros propios esfuerzos por una vida más sana, y descubrimos estrategias efectivas para superar estos obstáculos. Alejandra comparte su experiencia y conocimientos, ofreciendo perspectivas profundas y prácticas para transformar la mentalidad y alcanzar el éxito en la adopción de hábitos saludables. 
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