Hay un monto de ansiedad que nos lleva a la acción, que nos hace planificarnos, resolver nuestros problemas y poner en marcha nuestros recursos, pero cuando ese monto de ansiedad incrementa y se cronifica vienen los problemas, los síntomas displacenteros en el cuerpo, los pensamientos negativos recurrentes, la procrastinación, en fin, toda una gama de síntomas que poco a poco van llenando nuestra vida y comprometiendo nuestra salud mental. En el episodio de hoy te hablamos de la ansiedad y algunas herramientas que puedes poner en práctica para gestionarla. 

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