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Escuchar "¿Cómo reducir el estrés y la ansiedad en tiempo de crisis?"
Síntesis del Episodio
La preocupación individual es una realidad a la debemos darle manejo y control. Tener momentos donde estaremos preocupados es inevitable, pero ahora más que nunca, establecer unas mínimas rutinas de esparcimiento y de trabajo puede reducir los niveles de preocupación, ansiedad y por ende de estrés.
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