La falta de energía física es un problema muy común que afecta tu estado de ánimo y tu motivación más de lo que te imaginas, que son ingredientes esenciales para tu progreso. Y hay muchas posibles causas detrás de la baja energía. Una de las que me encuentro con sorprendente frecuencia es el tipo de alimentación. Y no sólo hablo de lo que es obvio, como el exceso de azúcar y de grasa saturada. Sino también de alergias leves, intolerancia y efectos nocivos que tienen ciertos alimentos específicamente en el cuerpo de ciertas personas. Y muchas veces estás tan acostumbrado a sentirte pesado, agotado, o hasta con ciertas molestias estomacales, que ni siquiera te detienes a pensar que es por causa de tu alimentación. Prueba pausando, una por una, la ingesta de lactosa, de gluten y de histamina. Y presta atención a cómo se siente tu cuerpo, y a cómo varían tus niveles de energía.

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