Ningún resumen puede reemplazar al libro original. Así que, si te ha gustado y quieres aprender mucho más, compra el libro a través del siguiente enlace:https://amzn.to/3aNeBgKEl descanso implica mucho más que dormir bien. Tiene mucho que ver con el manejo del estrés y la ansiedad, con la autoexigencia que nos imponemos, y con nuestra forma de cuidarnos de manera integral. La autora de este libro, coach e instructora en temas como inteligencia emocional, productividad y liderazgo, vivió con cansancio crónico durante más de 25 años ni siquiera lo sabía. Sabía que constantemente se sentía cansada, pero, como siempre había sido así, le parecía una forma normal de vivir. Pensaba que su irritabilidad se debía a su personalidad perfeccionista, y había trabajado fuertemente para ser más flexible y positiva, sin poder avanzar demasiado. Hasta que cambió su forma de vivir y descansar, y su vida se transformóConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support.

Ver todos los episodios