Muchas personas viven en el círculo vicioso de las dietas. Cíclicamente, se imponen restricciones para bajar de peso y, cuando lo consiguen (si es que lo consiguen), regresan a sus hábitos de siempre.Al cabo de un tiempo, recuperan los kilos perdidos, regresan a la casilla de salida y todo vuelve a empezar. Así una vez, y otra, y otra…¿Te suena?La buena noticia es que puedes terminar hoy mismo con eso y salir del bucle. Solo tienes que dar el primer paso hacia un estilo de vida en el que las dietas ya no son necesarias.Ningún resumen puede reemplazar al libro original. Así que, si te ha gustado y quieres aprender mucho más, compra el libro a través del siguiente enlace: https://amzn.to/38qI3YFConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support.

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