La conversación que tuvimos durante el primer episodio hizo evidente cuál sería el tema de nuestro segundo: la meditación. En este episodio discutimos sobre qué es la meditación, qué nos llevó a meditar, los retos que hemos encontrado en la práctica y los recursos que nos han motivado e impulsado en este camino de casi cuatro años meditando de forma intermitente. Por si esto de meditar te tiene un poco dudoso, aprovechamos también para compartir los numerosos beneficios de la práctica, así como para desmentir algunos conceptos errados que se asocian a esta. Síguenos en Twitter y en Instagram como @hoyenterapia y compártenos cuáles han sido tus mayores aprendizajes en la meditación, y si aún no la practicas, cuéntanos qué te detiene.

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