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Escuchar "Dormir bien te puede ayudar a adelgazar"
Síntesis del Episodio
Son numerosos estudios científicos los que corroboran los beneficios de dormir para nuestros organismo. Uno de ellos nos puede ayudar a alcanzar otro objetivo: adelgazar. Según un estudio elaborado en la Universidad Brigham Young (BYU) y publicado en la revista American Journal of Health Promotion prodría existir una vinculación entre el tiempo y calidad de sueño y el peso corporal. La conclusión: dormir puede ayudarnos a reducir la grasa corporal. Te lo ha contado Diego Domingo en Holiday Gym Radio.
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