Los extractos, presumiblemente de un libro de autoayuda, examinan varias emociones consideradas tóxicas y sus efectos perjudiciales en la vida de una persona. Se abordan específicamente la ansiedad y la angustia, diferenciando entre un malestar normal y un estado crónico que paraliza y distorsiona la realidad. El texto también se centra en el perfeccionismo y la insatisfacción crónica, explicando cómo la autoexigencia extrema lleva a la infelicidad y a la concentración obsesiva en los errores. Además, se exploran el apego tóxico (codependencia) y la envidia, descritos como emociones que minan la autoestima y las relaciones interpersonales, a menudo manifestándose a través de la crítica y la manipulación. Finalmente, el material ofrece estrategias prácticas para confrontar estas emociones, así como el miedo, la vergüenza, la depresión, la culpa y el duelo, enfatizando la importancia de la autoaceptación, el perdón y la superación personal para alcanzar la libertad emocional.Puedes escuchar y descargar todos los episodios gratis en más de 10 plataformas diferentes:https://linktr.ee/Historias_de_los_LibrosPueden obtener el libro a través del siguiente enlace:https://www.amazon.com/-/es/Emociones-t%C3%B3xicas-Toxic-Emotions-Spanish/dp/8498728533?&linkCode=ll1&tag=cvthunderx-20&linkId=0f4ff8f2620a71a3b86992248264d956&language=en_US&ref_=as_li_ss_tlConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/historias-de-los-libros--6630357/support.

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