ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "#127 Fuerza de alto rendimiento, con Antonio Expósito"
Síntesis del Episodio
Acostumbramos a entender como "entrenamiento de fuerza" a todo lo que se hace dentro de una sala de entrenamiento. Esto nos lleva a pensar que la clave está en los ejercicios que hacemos. Y es un error. Hoy analizamos con un especialista, las diferentes manifestaciones de la fuerza que podemos encontrarnos, cómo clasificarlas y cómo detectar cuales son las que nos interesan para cada momento de la temporada. Descubrirás por ejemplo las diferencias que existen entre un SJ, un CMJ o un Drop Jump y sabrás detectar qué rango de repeticiones e intensidades te interesan más para mejorar en tu deporte. ----------------------------------------------------------------- ¿Quieres que te ayudemos a conseguir tu objetivo deportivo? 👉🏽 https://bit.ly/quiero_entrenar ¿Quieres suscribirte a nuestra newsletter? 👉🏽 https://rubenespinosa.com/landing-newsletter-la-huella/
Más episodios del podcast Hijos de la Resistencia
#186 Esto sí es cuestión de GENÉTICA.
16/02/2023
#185 Cómo afrontar las HERNIAS DISCALES.
14/02/2023
#184 Así queda tu cuerpo tras un Maratón.
09/02/2023
#182 ¿El PARACETAMOL mejora el rendimiento?
26/01/2023
#177 Semana en Familia, con el equipo HdlR.
22/12/2022