Te damos la bienvenida a este espacio, donde queremos compartir contigo, técnicas de respiración, de relajación y de gestión emocional para aumentar tu bienestar emocional

Últimos episodios del podcast Herramientas para aumentar tu bienestar emocional

• Lugar favorito de relajación
• Relajación muscular
• Meditación caminando
• Exploración corporal
• Relajación progresiva
• Gestión del estrés
• Respiración en tres minutos
• Respiración para dormir bien
• Respiración abdominal