En este segundo episodio hablamos del ciclo menstrual, sus distintas fases, las hormonas que predominan, y cómo estas nos afectan a nivel de alimentación, físico y emocional.
Os damos trucos y herramientas para gestionar todos los cambios que se producen en nuestro cuerpo.


🎙 APARICIÓN
Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.
Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en ansiedad, depresión y la técnica del mindfulness.
Laura Hernandez, graduada en ciencias de la actividad física y el deporte, y especializada en técnicas de musculación y entrenamientos de alto rendimiento.


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