En este episodio, se explora la técnica de los cinco segundos, popularizada por Mel Robbins, que ayuda a superar la procrastinación y a tomar decisiones audaces. Se discuten los fundamentos de la técnica, su aplicación práctica y el impacto que tiene en la motivación y la toma de decisiones. Además, se presentan investigaciones que respaldan su eficacia y se reflexiona sobre la importancia de implementar nuevos hábitos en la vida diaria.00:00 - Introducción a la Técnica de los Cinco Segundos02:57 - Fundamentos de la Técnica y su Aplicación05:45 - Ejemplos Prácticos de la Técnica09:06 - Impacto en la Toma de Decisiones11:54 - Investigaciones y Fundamentos Científicos15:11 - Conclusiones

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