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Escuchar "Meditación para contrarrestar el insomnio. "
Síntesis del Episodio
¿Hay noches en las que te cuesta conciliar el sueño? 🤔
Si tu respuesta a esta pregunta es si, lo más probable es que estés sufriendo de insomnio, un problema que afecta nuestra higiene del sueño causado por estrés o ansiedad. 😓😟
Por eso te quiero compartir un ejercicio que te ayudará a conciliar un sueño profundo todas las noches. 😴🥱
Pon en práctica esta meditación y verás que podrás dormir como nunca. 🤗
Si tu respuesta a esta pregunta es si, lo más probable es que estés sufriendo de insomnio, un problema que afecta nuestra higiene del sueño causado por estrés o ansiedad. 😓😟
Por eso te quiero compartir un ejercicio que te ayudará a conciliar un sueño profundo todas las noches. 😴🥱
Pon en práctica esta meditación y verás que podrás dormir como nunca. 🤗
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