En este episodio les compartimos una práctica de relajación profunda, conocida como Yoga Nidra, o yoga del sueño consciente.Esta técnica antigua consiste en mover de manera sistemática la conciencia desde el mundo externo al mundo interno y así, llevar al practicante a estados profundos de relajación física, mental, emocional y sensorial consciente. Cuando esto sucede, la actividad cerebral se reduce y el cuerpo pasa al estado de curación, eliminando las toxinas a nivel celular, refrescando la mente y eliminando el equipaje del subconsciente.Se dice que una hora de yoga Nidra puede dar el mismo beneficio de un sueño profundo de cuatro horas. Antes de comenzar la práctica, asegúrate de tener en la mente una resolución positiva  corta (sankalpa), en la cual quieras trabajar. Si no tienes una específica, te recomendamos esta: cada día, en cada aspecto de mi vida, me siento mejor, mejor y mejor. Support the showEncuentra más información sobre nuestro proyecto en redes sociales: IG: @hamsa.om_ FB: @HamSaOm108 Música original: Felipe Gómez Bernal - OM Laboratorio Musical @omlabmusicalContáctanos en [email protected] nuestro proyecto aquí: https://paypal.me/hamsapodcast?country.x=CO&locale.x=es_XCGracias por escuchar y seguir nuestro podcast! Hari Om Tat Sat

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