En el Episodio 3 de "Hablemos de Fertilidad", abordamos la importancia del estilo de vida en la salud reproductiva, enfocándonos en el impacto del estrés, el sueño y el ejercicio. Exploramos cómo el estrés crónico puede afectar la fertilidad y aprendimos estrategias de manejo para mejorarla. La Dra. Osvaldina Martinez nos proporcionó una perspectiva médica sobre este tema. Además, discutimos la relevancia del sueño para la fertilidad y recibimos recomendaciones para mejorar su calidad. Finalmente, el Coach personal Santiago Martinez compartió cómo el ejercicio adecuado puede mejorar nuestra salud reproductiva, proporcionando programas y consejos para mantenernos motivados. ¡Sigue nuestra serie en Spotify para más información sobre fertilidad y bienestar!

Ver todos los episodios