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Escuchar "Manejar una crisis de Ansiedad"
Síntesis del Episodio
Al conocer tu cuerpo y saber como se siente es mas fácil reconocer cuando te va a dar un ataque de ansiedad. Sé que respirar parece algo lógico, sin embargo en situaciones de tensión es lo que menos hacemos y lo primero que puede ayudar a controlar una crisis.
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