En el episodio de hoy vamos a descubrir las situaciones más habituales en tu día a día donde pierdes el control sobre la comida y dejas que sea tu parte emocional la que decida qué comer, cuánto comer y cuándo dejar de comer.

Eso, se traduce en que con el paso de las semanas, te lleva de cabeza a ir ganando esos kilos extra que luego intentarás reducir durante los meses siguientes y de nuevo vuelta a empezar.

Y además te pondré varios ejemplos que nos ayudarán a entender todo esto.

Aprende muchos recursos más en mi Instagram @frecuencia_fitness_40 https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ y por supuesto que me dejes aquí tus comentarios y propuestas acerca de este podcast, tu opinión me ayudará a mejorar.

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Dirección y locución: Daniel Rubio
Producción de podcast: Iván Patxi Gómez https://www.ivanpatxi.es

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