Los pensamientos distorsionados ocultan, ignoran o disfrazan la realidad y harán estériles tus esfuerzos para conseguir lo que te propones. Por eso es importante detectarlos y reformularlos de una forma constructiva para ti. En este episodio vemos qué preguntas te puedes hacer y qué pruebas puedes buscar para desenmascarar a las distorsiones cognitivas. Hablamos sobre cómo utilizar la mente a tu favor utilizando la capacidad de reencuadrar, que consiste en ver los acontecimientos desde diferentes ángulos y quedarte con el más constructivo para ti.

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