En este episodio vamos a liberarnos de la queja, porque es un cáncer y lo peor es que es contagioso. La queja es un mecanismo de supervivencia que usamos para protejernos.

Quejarnos es tan natural para nosotros que ni siquiera nos damos cuenta cuando lo estamos haciendo.   A decir verdad la queja es un cáncer y
necesitamos encontrar un tratamiento que nos ayude a liberarnos de ese mal hábito.
Comienza con la comprensión de los sentimientos automáticos más profundos que desarrollamos mucho antes de que nos diéramos cuenta de ellos. Y luego se trata de cambiar tu forma de pensar a una más positiva mientras comprendes que cualquier práctica para romper el hábito requiere tiempo, paciencia y compromiso. ¿Estás lista para dejar de quejarte?

1. Agradece
2. Comprende por qué sientes la necesidad de quejarte.
3. Deja ir el pasado
4. Expresa tus emociones, no las reprimas
5. Comprende los costos de la queja
6. Disimula estar feliz
7. Ponte a prueba

Pon esto en práctica y cuéntame cómo te va.

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