Aprender a decir NO y poner límites es una de las cosas que más nos esclaviza, porque terminamos envueltas en compromisos que no deseamos asumir, en deudas que no hemos consumido, todo porque no queremos hacer sentir mal a los demás y terminamos haciéndonos sentir mal a nosotras mismas.
La buena noticia es que no nacimos con el hábito de decir que si a todos, todo lo contrario de niños decíamos si cuando queríamos o no cuando no queríamos.
Recuerda siempre puedes decir NO y seguir siendo amable usando frases como:

1.   Di NO y da otra alternativa
2.  Da una respuesta firme y cortés
3. Permanece firme con tu respuesta
4. Pensar en ti primero no es malo
5. No tienes que hablar mentiras simplemente di NO

En la medida que comiences a amarte y a ser más compasiva contigo, vas a poder brindar una ayuda genuina a las personas, lo harás porque deseas hacerlo, te sentirás liberada y empoderada.

Pon esto en práctica y cuéntame cómo te va.

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