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Escuchar "Cómo favorece mi ciclo menstrual a mi productividad | T2 - Episodio 11"
Síntesis del Episodio
Mujer, mamá, emprendedora, este tema es BONITO, es un proceso de seducción con tu cuerpo, conocerte y amarte, entenderte...es un tema muy nuestro...íntimo.
Con este episodio te acercarás a ti, te amaras más, te entenderás y abrazarás tu ciclo, tus momentos. Comprenderás que sentir autocompasión es muy sano y vibrarás en flow, TU flow.
Jessica con su experiencia y palabras llenas de energía y vibra, nos lleva de la mano en una conversación, tan sensible; como amena y poderosa.
Gracias, gracias infinitas Jess por la pasión que le metiste a esta entrevista❤️Bienvenida siempre a este espacio.🌹
Aquí les quiero compartir los datos de Jess para que vayan corriendo a seguirla:
https://www.instagram.com/jessikmtnez/
El episodio también lo puedes escuchar de a poquito:
00:45: Inicio
01:18: Introducción al Tema
01:53: Recordando: Productiva vs Productiva consciente
03:10: Bienvenida Jess
04:00: Inspiración
08:21: Soberanía Menstrual
12:24: Anticonceptivos y conexión con mi ciclo
15:56: Perimenopausia
17:29: Tiempo para conectar con tu ciclo
18:21: Antojos🎈
20:16: Cómo reconocer las fases de tu ciclo
24:41: Poder ajustar la vida a los ciclos
24:59: Los hombres y la menstruación
26:14: Reconocer mis momentos de flow, creatividad, productividad❤️
31:00: Llevar el registro de tus fases, lo que sientes
32:52: Cómo reconoces tus fases si eres de ciclos irregulares
37:16: El resultado de conectar con nuestro ciclo menstrual
38:10: ❤️¡Nutre la fuente!❤️
38:40: Empezar a educar a nuestro circulo cercano (familia, amigos, compañeros), vivir más bonito.
41:23: Memes, la forma de ver y de vender la menstruación
43:45: Hábitos para tener un ciclo menstrual + en positivo
47:36: Tipos de alimentación de acuerdo a las fases
49:01: Los rituales 🍃 y su intención
54:37: Jess nos puede ayudar con yoga terapéutico, salud integrativa y cursos como "Nuestras reglas y punto"☄
59:01: Jess también dicta talleres más íntimos entre amigas y familia 🌹DIVINO
59:35: Agradecimiento
1:00:18: Recursos del episodio
1:01:34: Despedida
❤️❤️
🎁Recursos de Episodio🙃
Plantilla: Etapas de mi ciclo menstrual: https://thattianadeleon.com/wp-content/uploads/2022/02/E11-Como-favorece-mi-ciclo-menstrual-a-mi-productividad-con-Jessica-Martinez.png
Plantilla para llevar mi Journal Menstrual:
https://thattianadeleon.com/wp-content/uploads/2022/02/Plantilla-para-empezar-a-conectar-con-tu-ciclo-menstrual.png
📚Tienes que leer -Libros que nos recomienda Jess-: Moon Time de Lucy H. Perce y para la menarquía la regla Mola si sabes como funciona de Anna Salvia y Cristina Torrón
📲Apps que te ayudan a registrar las fases de tu ciclo y conectarte con el:
Gyno: (disponible para android)
Flo (disponible para iOS y Android)
Clue (Disponible para iOS y Android)
Fitbit (Disponible para iOS y Android)
Maya (Disponible para iOS y Android)
WomanLog Calendario Menstrual (Disponible para iOS y Android)
Ladytimer (Disponible para iOS y Android)
🎤Recuerda dejar tu mensaje de voz, justo aquí: https://www.speakpipe.com/FlowEmprendedora para que lo publiquemos en los próximos episodio, puedes: proponer un invitado, mandar mensaje de buena vibra, enviar saludos, hacer preguntas y/o comentarnos temas para tratar en nuestros siguientes episodios.
También puedes ser parte de la comunidad en Instagram: @https://www.instagram.com/thattianadeleon/ enterarte de todo en mis historias o en www.thattianadeleon.com
¡Que lo disfrutes y que sea de mucho provecho para la vida y el empr
Con este episodio te acercarás a ti, te amaras más, te entenderás y abrazarás tu ciclo, tus momentos. Comprenderás que sentir autocompasión es muy sano y vibrarás en flow, TU flow.
Jessica con su experiencia y palabras llenas de energía y vibra, nos lleva de la mano en una conversación, tan sensible; como amena y poderosa.
Gracias, gracias infinitas Jess por la pasión que le metiste a esta entrevista❤️Bienvenida siempre a este espacio.🌹
Aquí les quiero compartir los datos de Jess para que vayan corriendo a seguirla:
https://www.instagram.com/jessikmtnez/
El episodio también lo puedes escuchar de a poquito:
00:45: Inicio
01:18: Introducción al Tema
01:53: Recordando: Productiva vs Productiva consciente
03:10: Bienvenida Jess
04:00: Inspiración
08:21: Soberanía Menstrual
12:24: Anticonceptivos y conexión con mi ciclo
15:56: Perimenopausia
17:29: Tiempo para conectar con tu ciclo
18:21: Antojos🎈
20:16: Cómo reconocer las fases de tu ciclo
24:41: Poder ajustar la vida a los ciclos
24:59: Los hombres y la menstruación
26:14: Reconocer mis momentos de flow, creatividad, productividad❤️
31:00: Llevar el registro de tus fases, lo que sientes
32:52: Cómo reconoces tus fases si eres de ciclos irregulares
37:16: El resultado de conectar con nuestro ciclo menstrual
38:10: ❤️¡Nutre la fuente!❤️
38:40: Empezar a educar a nuestro circulo cercano (familia, amigos, compañeros), vivir más bonito.
41:23: Memes, la forma de ver y de vender la menstruación
43:45: Hábitos para tener un ciclo menstrual + en positivo
47:36: Tipos de alimentación de acuerdo a las fases
49:01: Los rituales 🍃 y su intención
54:37: Jess nos puede ayudar con yoga terapéutico, salud integrativa y cursos como "Nuestras reglas y punto"☄
59:01: Jess también dicta talleres más íntimos entre amigas y familia 🌹DIVINO
59:35: Agradecimiento
1:00:18: Recursos del episodio
1:01:34: Despedida
❤️❤️
🎁Recursos de Episodio🙃
Plantilla: Etapas de mi ciclo menstrual: https://thattianadeleon.com/wp-content/uploads/2022/02/E11-Como-favorece-mi-ciclo-menstrual-a-mi-productividad-con-Jessica-Martinez.png
Plantilla para llevar mi Journal Menstrual:
https://thattianadeleon.com/wp-content/uploads/2022/02/Plantilla-para-empezar-a-conectar-con-tu-ciclo-menstrual.png
📚Tienes que leer -Libros que nos recomienda Jess-: Moon Time de Lucy H. Perce y para la menarquía la regla Mola si sabes como funciona de Anna Salvia y Cristina Torrón
📲Apps que te ayudan a registrar las fases de tu ciclo y conectarte con el:
Gyno: (disponible para android)
Flo (disponible para iOS y Android)
Clue (Disponible para iOS y Android)
Fitbit (Disponible para iOS y Android)
Maya (Disponible para iOS y Android)
WomanLog Calendario Menstrual (Disponible para iOS y Android)
Ladytimer (Disponible para iOS y Android)
🎤Recuerda dejar tu mensaje de voz, justo aquí: https://www.speakpipe.com/FlowEmprendedora para que lo publiquemos en los próximos episodio, puedes: proponer un invitado, mandar mensaje de buena vibra, enviar saludos, hacer preguntas y/o comentarnos temas para tratar en nuestros siguientes episodios.
También puedes ser parte de la comunidad en Instagram: @https://www.instagram.com/thattianadeleon/ enterarte de todo en mis historias o en www.thattianadeleon.com
¡Que lo disfrutes y que sea de mucho provecho para la vida y el empr