Bienvenidos un día más, un episodio más, a Fitness en 10 minutos, capítulo número 15 del día 27 de abril del 2020.
¡Buenos días! Mi nombre es Marc y esto es Fitness en 10 minutos, un podcast en el que hablamos de todos estos conceptos, técnicas, estrategias y noticias sobre el mundo Fitness. Todo lo relacionado en entrenamiento, nutrición, suplementación, recetas y consejos, para conseguir un estilo de vida más saludable.
Hoy un programa que voy a dedicar a todas aquellas personas que se han suscrito ya a este podcast. La verdad es que sólo les puedo decir que muchas gracias. Cada día somos más y se escuchan en todas las plataformas. Sois increíbles. Muchas muchas muchas gracias a todos y todas!
Hoy un un programa donde os voy a explicar las aplicaciones que utilizo para mi alimentación y mis entrenamientos. Seguro que algunas ya las habréis utilizado
Pero antes, como siempre comentaros que próximamente en marcpadrosafit.com tendréis cursos para aprender sobre entrenamiento y nutrición. Básicamente todo lo que necesitáis para mejorar vuestra salud de una forma sencilla y muy detallada. Cada semana tendréis un nuevo curso. Si me queréis proponer algún tipo de curso decídmelo en el apartado de mi página web: marcpadrosafit.com/contactus.
Y ahora sí sin más dilación, empezamos con las preguntas, empezamos con…

Spotify

Música genial para entrenar.
Desconexion
Motivacion (mi lista)
Cascos o auriculares inalambricos

Hojas de cálculo

Ejercicios divididos por días. Repeticiones y series.
Para calcular mis progresiones
El peso que levanto en cada sesión.

Strong App

Cronometro
Específico para ejercicios HIIT pero a mí me sirve también.
Se pueden individualizar todos los parámetros.

My Fitness Pal

Herramienta muy conocida
Para calcular los macronutrientes
Muy individualizable
Hay prácticamente todos los alimentos que existen

Freeletics App.

Perfecto para hacer ejercicios en casa
Por objetivos
Ejemplos en video de los ejercicios
Pues muy bien señores, hasta aquí el programa de hoy, el episodio 15 de Fitness en 10 minutos. Espero y deseo que os haya gustado el contenido de este episodio y que probáis alguna de estas Apps porque realmente van muy muy bien. A mí me funcionan mucho y me parecen increíbles. Os dejo los enlaces en los comentarios.
Comentaros que estaré muy muy agradecido si os subscribís a este podcast. También estaré encantado si lo compartís en vuestras redes sociales e incluso si dejáis valoraciones de cinco estrellas en Itunes, "me gusta” y comentarios en Ivoox y en Spotify. Yo a cambio publicaré de forma regular y periódica para no perder la costumbre y crecer juntos en esta aventura.
Gracias por siempre estar ahí al otro lado, escuchándome y apoyándome. Nos vemos la semana que viene con un nuevo episodio. Un abrazo enorme!

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