Bienvenidos un día más, un episodio más, a Fitness en 10 minutos, capítulo número 13 del día 14 de abril del 2020.

¡Buenos días! Mi nombre es Marc y esto es Fitness en 10 minutos, un podcast en el que hablamos de todos estos conceptos, técnicas, estrategias y noticias sobre el mundo Fitness. Todo lo relacionado en entrenamiento, nutrición, suplementación, recetas y consejos, para conseguir un estilo de vida más saludable.

Hoy un programa que voy a dedicar a todas aquellas personas que les gusta la primavera porque sin darnos cuenta ya estamos en esta preciosa estación del año. A todas las personas que les gusta el buen tiempo les deseo que pasen un buen día y porque no aprovechen para practicar deporte en el aire libre.

Hoy un un programa especial para vosotros porque vosotros sois los protagonistas con vuestras preguntas. Responderé las preguntas que me habéis enviado por correo y por mis redes sociales.

Pero antes, como siempre comentaros que próximamente en marcpadrosafit.com tendréis cursos para aprender sobre entrenamiento y nutrición. Básicamente todo lo que necesitáis para mejorar vuestra salud de una forma sencilla y muy detallada. Cada semana tendréis un nuevo curso. Si me queréis proponer algún tipo de curso decídmelo en el apartado de mi página web: marcpadrosafit.com/contactus.

Y ahora sí sin más dilación, empezamos con las preguntas, empezamos con…

Alberto: Buenos días Marc, te mando una pregunta para el podcast. ¿A qué ritmo hay que entrenarse para obtener resultados? Muchas gracias por todo lo que nos aportas.
Carlos: Hola, tengo una duda un poco general cuál es el error más frecuente que no hay que cometer en el gimnasio?
Raquel: Hola Marc, buenas tardes, Que puedo hacer si me cuesta mucho madrugar y no tengo tiempo libre para entrenar una vez he terminado de trabajar? Un saludo desde Badajoz!
Juan: Hola ¿Qué ejercicio de abdominales recomiendas para perder la barriga? Un saludo.
Concha: Tengo una duda que siempre sale en las salas de gimnasio ¿La grasa se puede transformar en músculo? Yo creo que no, pero te lo quería consultar.
Veronica: Buenas Marc, He perdido una talla de pantalón pero en la báscula no he visto ningún cambio. Es esto posible? Un saludo.
Diego: Tengo una duda para el podcast. Nunca sé cómo tengo que respirar correctamente cuando hago los ejercicios ¿Cuál es el método adecuado?
Garciella: Buenos días Marc, tengo una duda sobre las agujetas ya que no sé realmente qué son y si son positivas o negativas para el rendimiento. Muchas gracias.

Pues muy bien señores, hasta aquí el programa de hoy, el episodio 13 de Fitness en 10 minutos. Espero que os haya resuelto todas las dudas y como siempre en el próximo capítulo habrá muchas más. Espero que me sigáis mandando muchas y muchas preguntas.

Comentaros que estaré muy muy agradecido si os subscribís a este podcast. También estaré encantado si lo compartís en vuestras redes sociales e incluso si dejáis valoraciones de cinco estrellas en Itunes, "me gusta” y comentarios en Ivoox y en Spotify.  Yo a cambio publicaré de forma regular y periódica para no perder la costumbre y crecer juntos en esta aventura.

Gracias por siempre estar ahí al otro lado, escuchándome y apoyándome. Espero que pronto se solucione el tema del Coronavirus. Os animo a todos y todas a quedaros en casa ya que será el mejor antídoto para combatir este virus. Un abrazo!

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