Fitness en 10 minutos

Por: marcpadrosafit
¡Hey! ¿Tienes 10 minutos? Entonces no te pierdas mis episodios. Píldoras sobre alimentación, entrenamiento y salud en tan sólo 10 minutos. Un nuevo método de aprendizaje fácil y sencillo sobre temas cómo la pérdida de grasa, el aumento de masa muscular, las dietas cetogénicas, etc. ¿Nos conocemos? :)
64 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Fitness en 10 minutos

64. 6 Técnicas para aumentar la intensidad de tus entrenamientos y aumentar la hipertrofia. 10/06/2021
63. Preguntas sobre bajones de azúcar, respiración en los ejercicios y mejorar los pull-ups. 09/06/2021
62. ¿Qué amplitud de recorrido o ROM (Range of Motion) es mejor para obtener la máxima hipertrofia muscular? (ESTUDIO) 09/06/2021
61. Preguntas sobre porcentaje graso en futbolistas, ejercicio cardiovascular en etapa de volumen y efectos de la creatina. 09/06/2021
60. Preguntas sobre grasa abdominal, diferencias entre hidratos de carbono y "mini-cuts". 09/06/2021
59. Diferencias en las ganancias de masa muscular en entrenar con un entrenador personal o sin él. 04/03/2021
58. Preguntas sobre el número de comidas, consejos de motivación y mejor carbohidrato. 26/02/2021
57. ¿La cafeína puede tener beneficios para mejorar nuestras ganancias musculares? (ESTUDIO) 16/02/2021
56. Preguntas sobre la melatonina, los beneficios de la calabaza y volumen de entrenamiento. 12/02/2021
55. ¿Qué importancia tiene el tiempo bajo tensión (TUT) en la hipertrofia? (ESTUDIO) 04/02/2021
54. Diferencias entre el curl de isquiotibiales sentado y tumbado en la ganancia de masa muscular. (ESTUDIO) 04/02/2021
53. Preguntas sobre cálculo de macronutrientes, el estrés y ayuno intermitente en deportistas. 04/02/2021
52. Preguntas sobre ejercicios al fallo, la crema de arroz y lácteos. 04/02/2021
51. Preguntas sobre sentadillas, jalones, remo y etapas de volumen. 04/02/2021
50. Los principales motivos por los que no se pierde peso correctamente. 04/02/2021
49. ¿El descanso puede perjudicar la pérdida de grasa? (Estudios) 13/01/2021
48. Preguntas sobre etapas de definición en Navidad, estimulación del pectoral y horas de entrenamiento. 19/12/2020
47. Preguntas sobre timing hidratos de carbono, descarga de cafeína y agujetas. 18/12/2020
46. Preguntas sobre la sentadilla búlgara, greens y volumen consciente. 18/12/2020
45. ¿Qué cantidad de proteína se absorbe en una comida? (ESTUDIO) 01/12/2020
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