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Escuchar "Episodio 3 (Parte 1/3): Restricción del Flujo Sanguíneo para la Hipertrofia"
Síntesis del Episodio
La Restricción del Flujo Sanguíneo (BFR) es una técnica que ha ganado popularidad los últimos años, sobre todo para la mayor ganancia de hipertrofia en comparación con el trabajo de fuerza convencional. ¿Qué ventajas supone? ¿Realmente se distingue tanto del trabajo de fuerza? ¿Qué mecanismos de actuación conocemos? ¿En qué casos podemos aplicarlo en clínica?
Eixeira BRCOT, Ech ANR, Ompermayer MAGAVAP, Liveira LREDEO, Into ROSIP, Da NI, et al. Effects of Traditional and Vascular Restricted Strength Training Program With Equalized Volume on Isometric and Dynamic Strength, Muscle Thickness, Electromyographic Activity, and Endothelial Function Adaptations in Young Adults. 2018;00(00):1–10.
Eixeira BRCOT, Ech ANR, Ompermayer MAGAVAP, Liveira LREDEO, Into ROSIP, Da NI, et al. Effects of Traditional and Vascular Restricted Strength Training Program With Equalized Volume on Isometric and Dynamic Strength, Muscle Thickness, Electromyographic Activity, and Endothelial Function Adaptations in Young Adults. 2018;00(00):1–10.