¿Duermes y no descansas? ¿Llegas de trabajar exhausto y aunque tengas tiempo para ti nada parece relajarte?  Si de un tiempo a esta parte te encuentras agotado y has probado de todo para recuperar tu energía y parece que nada te funciona este podcast es para ti.   En la actualidad se confunde descanso con entretenimiento. Actividades como ver televisión, jugar videojuegos, o utilizar redes sociales son utilizadas como métodos para relajarnos, pero el entretenimiento nos demanda muchas veces más atención que el trabajo. Vivimos expuestos a la sobre estimulación. El descanso no es entretenimiento. Utilizar el entretenimiento como forma de descanso es igual que comer comida rápida: te llena pero al rato tienes hambre. En el caso del entretenimiento te distrae pero al rato sigues igual de cansado.   Desconectar del día a día realizando esas actividades lúdicas no es descansar. Sin embargo cuando descansas también desconectas.   A estas alturas te estarás preguntando: ¿qué es el descanso? Descansar es alejarse de una fuente de cansancio.  Ejemplo: llevas mucho tiempo de pie y te sientas en una silla.  El problema es que no todas las fuentes de cansancio son tan obvias como el esfuerzo físico. Por eso en este artículo repasaremos las 7 principales fuentes de cansancio para que puedas alejarte de ellas debidamente y descansar.  Escucha el podcast y descubre todas tus fuentes de cansancio.

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