¿Sabías que el cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol?, por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de la "luz del sol".
La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera. Muy pocos alimentos contienen vitamina D de manera natural. Sin embargo, una deficiencia de esta vitamina puede ocasionar múltiples problemas de salud, ¿Cuánto debo consumir?, ¿Quién lo debe consumir?, entre otras preguntas a la cuales daremos respuesta.

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