En este accidentado capítulo Alejandro y Diego nos van a hablar de la importancia de la hidratación.

¿Conoces los diferentes estados de hidratación que puedes tener? ¿Sabes cómo afecta a tu rendimiento físico y a tu salud en general hidratarte mal? ¿Crees que para estar correctamente hidratado/a debes beber 2 litros de agua al día? Si quieres responder esta y otras preguntas sobre tu estado de hidratación este es tu podcast. Además, podrás saber las mejores bebidas para tomar antes, durante y después de un entrenamiento. Eso sí, siempre dependiendo de la intensidad y las condiciones en que lo hagas.

Esperamos que disfrutes de este capitulo y, si quieres saber por qué ha sido accidentado, no dejes de escuchar hasta el final. Ojalá lo disfrutes y, si te gusta, puedes seguirnos en nuestras redes sociales, darle me gusta, suscribirte y dejar comentarios, que nos hacen mucha ilusión y nos ayudan a mejorar.

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