Plancha: El Secreto para Revolucionar tu Entrenamiento y Bienestar Físico

17/03/2024 10 min

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Síntesis del Episodio

Descubre cómo la postura de plancha puede revolucionar tu entrenamiento y bienestar físico. Aprende la técnica correcta, los beneficios y una progresión en fases para aumentar tu resistencia.