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Escuchar "La importancia del entrenamiento de fuerza en las personas mayores con Marcos Vázquez"
Síntesis del Episodio
Son varios los elementos que provocan una pérdida de masa muscular en las personas mayores: la disminución de factores de crecimiento asociada a la edad, la falta de movimiento y de ejercicio físico, la reducción de la ingesta proteica y calórica... Descubrimos las claves para poner remedio a este tipo de situaciones con Marcos Vázquez, experto y divulgador que ha sabido transmitir el conocimiento científico en un entorno como el mundo del fitness.