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Escuchar "09. Entiende tus emociones"
Síntesis del Episodio
En muchas ocasiones usamos frases como me "siento mal", "es emocionalmente inestable", "me da mucho miedo"... y es que las emociones están en nuestra vida de manera continua (afortunadamente). Pero ¿qué son y para qué sirven? ¿Qué podemos hacer con ellas? ¿Cómo nos pueden ayudar.
En el episodio aprenderás todo ésto y conocerás el método STOP para empezar a gestionarlas.
En el episodio aprenderás todo ésto y conocerás el método STOP para empezar a gestionarlas.
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